髪の毛は伸ばす


今日ははじめて行く美容院
南船橋駅で決めるならここ
髪の毛に関する豆知識を聞きました。

髪の毛は伸ばすのに限界があります。

髪の毛の成長期、退行期、休止期と

周期があり女性の髪の毛が伸びる成長期は4~7年です。


例えば7年間伸びたとして、1ヶ月約1cmとして12ヶ月で

7×12で84cmくらいですが

84cm伸びたら次の髪の毛が産まれてくるので抜けちゃいます。

ちなみに男性は成長期が3~5年です。

すこやかな頭皮環境は大事ですので血行が良くなるようにマッサージがおすすめです。

さらに髪の毛に良い食べものをとることが大事です。

髪の毛の生成には

亜鉛、ビタミンA、ビタミンB群がもっとも必要なんです。

亜鉛は、牡蠣、かずのこ、ひじき、のり、きなこ、味噌、豆腐など。

ビタミンAは、うなぎ、にら、にんじん、かぼちゃ、緑黄色野菜など。

ビタミンB群は、納豆、レバー、セロリ、ほうれん草、こまつ菜など。

意識して取ってみようとおもいますね。