日記

テスト

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(公開: 2014年9月23日 (火)

テスト記事です。


健康的に小腹を満たす方法

健康的に小腹を満たす方法

(公開: 2014年9月10日 (水)

ちょうどこの時間帯、お腹が空いているという感じではないんですけど、ちょっと口さみしいというか、なにかをつまみたい頃じゃないですか?


参照:www.photolibrary.jp/mhd6/img286/450-20130401223040132150.jpg



でも、間食すると太りやすい体質なので、キシリトールのガムをかんでみたり、ノンカロリーのお菓子をつまんでみたりしています。

それで、仕事が忙しい時は気がまぎれるんですが、仕事の忙しさがそうでも無い時が問題。

お茶でも飲もうかと思うと、やっぱりカフェオレにしようかな・・・となり、甘くないと飲めないので砂糖を入れてしまいます。

そして、カフェオレならやっぱり甘いお菓子が欲しくなって、ひとつ追加しちゃうんです。

それを味わっている時間はほっと安らいでハッピーなんですが、その後の罪悪感と言ったら。

今日もhttp://www.ramos-horta.org/osakachapel/でも観ながら、ウォーキングして帰ります。

毎日簡単にできるスキンケアやボディケアがいいですね

毎日簡単にできるスキンケアやボディケアがいいですね

(公開: 2014年9月 2日 (火)

私が以前にやっていた方法ですが、毎日簡単にできるのでスキンケアやボディケアがとても楽でした。

ベビーオイルを使って全身のケアを行います。

お風呂上がりに身体を拭かないで、ベビーオイルを身体中に塗ります。

その時に軽くマッサージしながらオイルを伸ばしていくと効果的です。

オイルなので、指や肌の滑りもよく、水分もあってオイルがよく伸びます。

ある程度オイルが肌に馴染んできたら終了です。

髪はタオルドライしたあとにベビーオイルを髪につけます。

つけすぎるとベタベタになってしまいますので、少しずつ加減をみながらつけていきます。ついでに頭皮マッサージも行います。

これはかなり気持ちがいいですし、頭もすっきりします。

私が愛用しているピーチローズの口コミは意外と好評らしくて、これで全身のマッサージと保湿ケアの両方ができてしまいます。

しかもお風呂上がりに全てできてしまうので、とても楽で、簡単です。

身体も髪もベビーオイルをつけすぎないことがコツです。

水分でよくオイルがよくのびますので、まんべんなく丁寧につけるとさらに効果的でしょう。